쉽고 간단하지만 효과 높은 기체조를 소개한 책. 이 책은 기공을 기본으로 요가와 스트레칭의 장점을 결합시켜 새롭게 재구성한 기체조를 통해 건강하고 날씬한 몸매를 유지할 수 있도록 돕는다.

주로 기가 다니는 통로인 경락들을 자극해서 기를 보충하고 순환시켜주며 굳어져 있는 근육들을 풀어주는 동작들을 소개했고 한방목욕, 한방차 등과 같은 한방 건강법도 다뤘다.

이 책은 몸에 무리없는 한방 다이어트가 좋은 이유로 △기호흡과 기체조로 몸속 독소 배출, 부족한 기 보충 △불필요한 지방 연소로 군살 제거 △기혈순환을 원활하게 해 생리불순·변비 개선 효과 등을 꼽고 있다.

지은이 이은미 씨는 경희대 한의대를 졸업, 현재 이은미여성한의원 대표원장과 대한여한의사회장을 겸하고 있으며, 천영실·정세연 씨는 경희대 한의대 출신으로 대한한방피부미용학회 회원으로 활동하고 있다.

값 7천원, 문의 02)330-5500