무엇보다 먼저 행복하자

불행감, 행복 불임의 씨앗

행복의 비밀
애덤 잭슨 지음. 씽크뱅크 간행.

애덤 잭슨은 영국 출신의 세계적인 심미학자, 자연건강요법 치료사, 동기 유발 강사로서 영국 런던과 캐나다 토론토에서 클리닉센터를 운영하고 있다. 대표 저서로는 우화 형식으로 쓴 부, 사랑, 행복, 건강이란 주제의 4권짜리 연작이 있고, <행복의 비밀>은 그 중 하나로 원제는 <The 10 Secrets Abundant of Happiness>이다.

이 책은 10번의 만남과 비밀을 통해 행복의 법칙을 소개한다. 춥고 습한 10월의 어느 날 저녁 비오는 퇴근길에 주인공의 차가 고장 나고 우연히 나타나 도움을 주는 중국 노인을 만나며 이야기는 시작된다. 몇 마디가 오고 간 후 노인은 “의외로 많은 사람이 불행을 선택한다”는 말을 한다.

‘불행은 상황이나 환경보다 스스로의 선택의 결과’라는 말에 주인공은 반박하고, 노인은 우주자연에 법칙이 있듯 행복에도 법칙이 있다며 10명의 이름과 전화번호가 적힌 쪽지를 전해주고는 홀연히 사라진다. 이에 주인공은 10명의 남녀를 차례로 만나며 10가지의 가르침을 받는다.

1. 마음가짐의 힘: 행복의 토대는 삶에 대한 마음가짐에서 비롯된다. 마음 먹은 만큼 행복할 수 있고, 불행이 선택이듯 행복도 하나의 선택이다. 늘 감사하라.
2. 신체의 힘: 자세와 행동은 감정과 정서에 영향을 준다. 규칙적으로 운동하고 햇빛과 음식을 활용하라.
3. 순간 속에서 살아가는 힘: 현재와 화해하고 매 순간에 최선을 다하라.
4. 이미지의 힘: 인간은 스스로 생각한 그대로의 존재이다. 매일 몇 차례씩 긍정적인 상상과 다짐을 하고 이미 원하는 사람이 된 것처럼 행동하라.
5. 목표의 힘: 목표는 삶의 목적과 의미를 부여하고 아침을 설레는 가슴으로 맞이하게 한다. 행복은 안락함과 호사 등 자기 만족에서 오는 것이 아니라, 가치 있는 목표를 향한 열정과 헌신에서 나온다. 실례로 갑자기 부자가 된 사람들의 상당수가 좋은 집과 고급차, 호화생활보다 열심히 일하던 그때가 더 행복했다고 한다.
6. 유머의 힘: 유머는 스트레스를 풀어주고 행복감을 높인다. 두 가지 법칙이 있는데 하나는 ‘사소한 일에 신경 쓰지 말라’이고 둘은 ‘거의 모든 일은 사소하다’는 것이다.
7. 용서의 힘: 용서는 행복의 문을 열어준다. 자신과 타인을 마음 속으로 용서하고 앞으로 나아가라.
8. 베풂의 힘: 베풂과 나눔은 소통과 순환을 통해 더 큰 행복을 돌려준다.
9. 관계의 힘: 삶의 질은 관계의 질이다. 자신의 내면, 자연과 환경, 주위 사람들과 사랑을 나누라.
10. 믿음의 힘: 믿음이 있어야 지속적인 행복이 가능하다. 본질과 근원에 대한 바른 믿음은 마음의 평화와 영혼의 자유를 선사한다.

각자 삶의 취향과 개성에 따라 몇몇은 더 깊은 의미로 다가올 것이고, 어느 것은 좀 거리가 느껴질 것이다. 혹자는 말한다. ‘돈만 좀 더 있으면 행복할텐데’. 행복의 법칙에 따르면 이는 허구다. 지금 불행하다면 설령 큰돈이 생겨도 잠시의 만족은 있겠지만 행복은 오지 않는다. 반대로 지금 먼저 행복할 수 있다면 원하는 만큼 돈이나 기타 어떤 것이라도 더 원만하게 성취가 된다는 것이다. 무엇보다 먼저 행복하고 볼 일이다. 나머지는 선물처럼 따라올 것이다. 행복해서 나쁠 일이 없지 않겠는가. Good Luck!

신홍근/평화한의원. 대한한방최면의학회