스트레스는 마음을 지치게 하고 노화를 촉진시키는 가장 큰 원인이 된다.
그러나 스트레스 없는 세상은 없다. 외부의 스트레스도 문제지만 스스로가 만드는 스트레스가 더 많고 더 문제가 된다.
저자는 10여 년간 스트레스 피해자와의 상담 및 임상 경험을 바탕으로 스트레스에서 자유로워지기 위해 나를 바꾸는 방법들을 제시하고 있다.

책은 △스트레스의 정체 △스트레스 없이 일하는 법 △스트레스에 지지 않는 생활습관 △음식으로 스트레스를 조절한다 △스트레스를 사라지게 하는 방법 △스트레스 관리 노하우 30가지 △스트레스를 극복하는 지압점 등으로 구성돼 있다.
저자는 동국대 한의대 출신으로 서울 광화문에서 정경연 한의원을 운영하고 있다.

값 9,800원
문의 02)3466-8955