이 책은 마라톤 25회 완주로 웰빙을 실천하고 있는 저자가 주장하는 숙면법·건강음식·건강습관·눈이 좋아지는 법·호흡 다이어트 등 다양한 건강법을 담고 있는데 특히 생활 속에서 병을 치료하고 건강하게 살아가는 방법을 제시한다.

저자는 자연의 섭리를 따르는 것이 ‘웰빙’이라고 말한다. 따로 시간을 내기 어려운 사람들을 위해 손쉽게 자신의 건강을 체크할 수 있는 방법과 집에서 간단히 할 수 있는 운동 등을 구체적으로 소개했다.

저자는 그가 소개하는 건강법에 따라 매일매일의 삶을 체크하고, 황영조·신문선·박철·인순이 등 인기 유명인 33인이 공개하는 그들만의 건강비결을 예로 들며 독자들이 적용해 볼 수 있도록 했다. 또 체질별로 유의해야 할 건강법·자신의 체질에 맞는 음식과 맞지 않는 음식을 소개했다.

지은이 주승균 원장은 동국대 한의대 출신으로 현재 한방당뇨연구회 회장, 서울 길동 평강한의원 대표원장으로 있다.

값 1만3천원, 문의 02)6328-0323