1. 힘차게 일어나십시요.
2. 당당하게 걸으십시요.
3. 오늘 일은 오늘로 끝내십시요.
4. 시간을 정해 놓고 책을 읽으십시요.
5. 웃는 훈련을 반복하십시요.
6. 말하는 법을 배우십시요.
7. 하루 한가지씩 좋은 일을 하십시요.
8. 자신을 해방시키십시요.
9. 사랑을 업그레이드 시키십시요.
10. 매일 매일 점검하십시요.