"어머니는 언제까지 저를 무대 위에 세우실 겁니까? 그만큼 분칠하고 포장해서 박수 받으면 되셨잖아요" …… "어머님 뜻대로 분칠하시는 바람에 제 얼굴이 어떻게 생겨먹었는지도 모르고 근 오십 평생을 살아왔잖아요” …… “내가 누구인지 모르겠다고요!”.

소화(消化)는 나의 오래된 화두다. 30대의 어느 순간부터 소화가 잘 안됐다. 여러 처방을 먹어봐도 잠시 뿐이었다. 걱정스러운 마음에 검사를 해봐도 위는 깨끗했다. 소화는 눈에 드러난 불편함일 뿐, 진짜 원인은 우리가 다 알다시피 이다. 소화가 잘 되는 사람들은 대개 마음도 튼튼하다. 머리가 복잡하고 마음이 불편한 사람들이 대개 소화도 잘

지난해는 40살이 되었던 해다. 앞자리가 바뀌던 2008년에 30살이 된다고 여러 감회에 젖던 것에 비하면 아무런 감흥 없이 40의 계단에 올라왔다. 2017년 2월까지 한의원을 운영하다가 쉰지도 이제 2년 가까이 되어 간다. 지난 2년간 때로는 외국에서, 때로는 진료를 하며 내 삶의 쉼표를 스스로 찍었다는 것에 만족을 한다. 꽤 오랜 시간 같지만 훌쩍 지

유명 운동선수들은 대게 ‘루틴’을 가지고 있다. 게임을 앞두고 항상 반복하는 을 ‘루틴’ 이라고 하는데 이 과정을 완벽히 해내야 그날 경기에서 마음의 안정을 찾을 수 있다는 것이 그들의 주장이다. ‘루틴’ 자체가 성공의 비결이라기보다는 최고 수준의 선수들조차 불안을 잠재우는

오늘 기분이 어떤가요? 지금 느껴지는 감정은 무엇입니까?이 감정은 측정가능 할까요? 이런 감정들과 생각은 어떤 관련이 있을까요?현대 심리학에서 감정은 뚜렷한 경계로 분류하기 어렵고, 기본 감정(basic emotion)에 대한 정의와 분류 또한 아직까지 의견이 분분한 상태이다. 기본감정으로는 진화론적, 정신분석적, 자율신경계적, 얼굴표정 접근, 경험적 분류

지독하게 고치기 힘든 나쁜 습관이 누구나 하나씩은 있다. 나의 단점이라고 생각하는 그 습관들은 일상을 괴롭게 한다. 행복을 방해하는 장애물이다. 그런 단점과 이별하게 만들어준다는 책들이 셀 수 없이 많지만 단점과 영원히 이별했다는 사람을 많이 보진 못했다. 우리들 마음속에는 단점이라고 불리는 원치 않는 생각의 습관이나 감정의 결들이 큰 부분을 차지하고 있지

여성의 신비는 월경주기를 이해하는 것에서 시작된다고 할 수 있다. 밀물과 썰물, 계절의 변화, 밤과 낮, 달의 비움과 채움의 주기와 같은 자연의 리듬이 여성에게 월경주기로 반영되는 셈이다. 여기에 여성의 리듬은 신체와 마음의 작용이 더해져 더욱 복잡한 양상을 보이게 된다. 자연의 순환에서도 그렇듯 비슷한 과정을 겪는 여성들에게 영광과 고통은 함께 따르게 된

지금 TV에 나오는 사람들, 나름 유명하다는 정치인들 중에 100년 뒤에도 기억되는 사람이 몇이나 될까? 우리가 반세기전인 6~70년대 유명인을 잘 모르는 것처럼 우리 시대 대부분의 유명인도 50년 뒤엔 대부분 잊혀질 것이다. 하물며 평범한 우리는 더 완벽하게 잊혀질 존재다. 이렇게 대부분의 우리는 보통 사람이다. 나 역시 그렇다. ‘별거 아닌

반갑습니다. 식품의약품안전처 한약정책과 과장 김영우입니다. 지면을 통해 몇 가지 주제를 가지고 이야기해보는 시간을 가졌으면 해서 이렇게 인사를 드리게 되었습니다. 저는 한의대에서 한약의 과학적 기전 및 신약 개발에 대한 연구를 진행하면서 한약이 국민건강을 위해 많은 부분 기여할 수 있다는 믿음을 가지게 되었고, 그렇게 될 수 있도록 기여하고픈 생각에 201

지독히 더운 여름이었다. 더위를 피해 찾은 영화관에서 뜻밖의 눈물을 만났다. 그 눈물은 이렇게 묻는다. “슬퍼서 우는 것이냐, 억울해서 우는 것이냐!”-(‘신과 함께-인과 연’(2018)중 염라대왕의 목소리)눈물은 지극히 개인적인 감정의 반응이라 재단하기 어렵다. 영화를 보며 많은 이는 눈물을 흘렸을 것이다. 그들

익명의 인터넷 게시판에서 ‘삶이 힘들다, 조용히 눈을 감았으면 좋겠다.’는 글을 본 적이 있다. 그 글에는 유독 많은 댓글이 달렸다. 댓글 수가 당시에 38개였는데 아마도 대부분 위로의 댓글이겠거니 하는 마음으로 본문과 댓글을 읽어 내려갔다. 본인의 가족 상황과 현재 마음 상태를 담담하게 적은 본문 아래 달려있던 댓글의 내용은 내 예상

열심히 하는데 결과는 그저 그럴 때가 있다. 매일 사력(死力)을 다해 노력하는 사람들의 입장에서는 환장할 노릇이다. 반면, 노력은 많이 하지 않는데 성적은 탁월한 사람들도 있다. 연습은 적게 해도 쳤다하면 홈런인 야구선수, 조금만 공부해도 항상 1등인 학생, 친절하지도 않고 맛도 별로인데 손님이 바글바글 거리는 식당도 있다. 왜 이런 불일치 현상이 일어날까

안녕히 주무셨습니까?정겹고 평범한 인사지만 누군가에게는 큰 고민거리이다. 밤 새 뒤척이며 잠을 못잔 이유는 그들의 이야기처럼 다양하다. 잠은 눈을 감은 채 의식 활동이 쉬는 상태를 말한다. 잠을 통해 하루의 고단함을 보상하고 내일 쓸 에너지를 보충하게 된다. 이러한 수면작용은 인간만 해당하는 것은 아닐 것이다. 요즘 한산한 시골길도 반딧불만으로 길을 밝히는

한국인처럼 참을성이 많은 민족이 드물다. 어떤 상황이든 가 미덕이다. 어릴 때부터 우리는 모든 걸 참아내는 부모님들 아래 커왔고 뛰어놀아야 할 어린 시절에 책상 앞에 앉아 의무교육을 받고 자랐다. 한참 꿈을 펼쳐야 할 중·고등학교 시절에는 ‘좋은 대학에 가야 한다.’는 사명감 아래 하루 종일 공부에 매진했

20대 후반의 결혼 1년차 주부 J씨는 1년 전부터 발생한 공황장애로 치료를 시작하였고 석달이 지나자 많이 안정되어갔다. 자신감이 생겨 장거리 여행을 시도하였고 약간의 긴장은 느꼈지만 전에 경험한 발작증상 없이 무사히 휴가지에 도착할 수 있었다.하루 밤을 지낸 다음날 아침 갑자기 몸에 힘이 쑥 빠지더니, 속이 울렁거리고, 몸이 휘청거리더니 손발이 뻣뻣해지면

하루 종일 우리의 마음속은 어떤 모습일까? 다른 사람과 얘기를 하거나 특별한 일을 하는 시간을 제외하면 대부분의 시간 동안 우리는 내면과 마주하게 된다. 그 시간 동안 나의 내면이 하는 목소리와 그에 대한 반응, 그 과정에 일어나는 감정이 우리의 마음이다. 이 과정에서 생기는 생각과 감정, 결심과 신념이 결국 우리의 인생을 좌우한다. 그래서 우리 삶의 색을

역사적인 남북 정상회담의 감동이 지금도 눈앞에서 어른거린다. 두 정상이 군사분계선에서 서로 오가는 장면은 꿈을 꾸고 있는 듯 벅찬 감동으로 남아있다. 분리는 결합을 위해 분쟁은 화해를 위해 퇴보는 번영을 위해 나아가야함을 알고도 우리는 너무 무력했다. 한 낮에 다투던 동무와 해질녘에는 어깨동무하고 집으로 돌아가던 우리들이었지 않은가. 두 정상의 맞잡은 손을

■한의학, 자연주의출산육아와 이른바 ‘자연요법’은 다르다여성의 내면적인 힘을 신뢰하고 의학적인 개입을 최소화하는 자연주의출산이나 상업화된 분유를 사용하지 않는 모유수유는 한의학과 친화적인 면이 있다. 한편, 이른바 자칭 ‘자연요법주의자’들도 일견 자연주의출산이나 모유수유를 지지하며 한의학과 가까운 것처럼 보이기도

저출산 문제가 심각한 사회문제가 되면서 우리나라도 향후 30~40년 후에는 생산인구의 급격한 감소로 심각한 인구절벽의 시대가 온다고 합니다.정부에서는 그동안 바우처형태의 난임시술지원을 꾸준히 해오다 작년 10월 양방난임시술 전면급여화 등 여성난임치료에 대한 여러 대책을 내놓고 있지만, 상대적으로 남성불임대책인 생식건강을 살피는 노력은 등한시되고 있습니다.우

■모유보다 분유가 좋다는 거짓말국제인증수유상담가(International Board Certified Lactation Consultant, 이하 IBCLC)는 모유수유, 산전산후관리, 신생아 케어에 특화된 전문가 직능이다. 나는 6년째 IBCLC로 활동하면서 여전히 모유수유에 대한 잘못된 고정관념이 팽배하다는 것을 느끼고 있다. 그 중에 압권은 분유가 모