필자가 임상에서 정신과 진료하면서 학생들이나 환자분들로부터 가장 많이 듣는 질문 중 하나는 ‘한의정신요법은 다른 정신요법 또는 심리치료와 어떤 차이가 있느냐’는 질문이다. 물론, 한의사의 정신요법에도 정신과 의사나 심리학자들과 방법을 공유하는 공통된 영역이 존재하지만, 한의학 고유의 독창적인 정신요법도 존재한다.오지상승위치료법(五志相勝爲治療法)이 대표적인 사례인데, 이 정신요법은 오행(五行)의 상생(相生)·상극(相剋) 이론에 따라, 각 오행에 배속된 감정을 다른 감정으로 제거하거나 억제하는 방법으로써, 노승사(怒勝思), 사승공(思勝

주식투자의 여러 방법 중에 퀀트투자라는 방식이 있다. “퀀트란 퀀터테이티브(Quantitative, 계량적)를 줄인 말로 ‘인간의 뇌를 믿지 않고 규칙을 세워 그에 따라 투자 하는 것’입니다. 인간이 두뇌를 써서 자기 감각대로 투자하면 필히 망하도록 조물주가 만들어두셨어요. 손실은 짧게, 수익은 길게 가져가야 하는데 대부분 반대로 하니 돈을 벌수가 없어요. 그래서 내 돈을 투자하기 전에 반드시 규칙을 만들어둬야 합니다.” 퀀트 투자를 대중화하고 있는 강환국 작가의 인터뷰 중 일부다. 그의 말에 따르면 퀀트 투자란 감정을 배제하고 원

정신요법이란 특정 이론 체계 위에서 환자와 소통하며 그들의 심적 고통을 확인하고, 관련 정신병리를 파악하며, 이에 기반하여 고통을 해결하는데 도움을 주기 위한 적극적 행위이다. 여러 정신요법들 중에는 한의학을 포함한 동아시아 전통의학의 이론 체계에 근간을 두고 있는 정신요법이 존재하며, 이러한 정신요법들이 우리 한의 임상에서도 적극적으로 활용되고, 또 발전되어 나가고 있다. 최근 한의약 신의료기술로 인정된 감정자유기법(EFT)이나, 현재 연구가 진행되고 있는 오지상승위치료법을 이용한 VR 콘텐츠 개발 등은 독자적으로 한의정신요법을

이 연일 화제다. 드라마를 챙겨보는 편은 아니지만 이 드라마만큼은 월요일 단 하루에 주말 3회를 몰아서 챙겨보고 있다. 96학번으로 나오는 주인공과 비슷한 시대를 살아서인지 마치 내가 주인공이 된 듯 빠져들었다. 드라마를 보며 ‘IMF이전에 달러로 환전해둘 수 있었다면, 2000년대 초반에 아마존 주식을 살 수 있었다면, 분당 땅을 미리 살 수 있었다면~’ 같은 행복한 상상을 하게 된다. 시간이라는 한계를 넘을 수 없는 우리는 타임 슬립(time slip)장르에 항상 매료당한다. 과거의 어느 순간으로 돌아가고 싶기

먼저 이번 이태원 참사로 유명을 달리하신 희생자분의 명복을 빌며, 유가족 분들에게 깊은 애도를 표합니다. 그리고 이번 사고로 인한 부상자분들의 빠른 쾌유를 빕니다.금번에 발생한 참사는 이 사고를 접한 많은 국민분들에게도 큰 충격으로 다가왔으리라 생각됩니다. 우리가 함께 이 트라우마를 극복해나갈 수 있기를 희망하며, 이번 함께 읽는 동의신정에서는 한의사로서 재난 트라우마 상황에 기여할 수 있는 방법 중의 하나로, NADA 프로토콜을 다룬 논문을 살펴보고자 합니다.김다운, 김상호. 재난트라우마에 대한 이침의 활용 – NADA 프로토콜의

우리는 끊임없이 생각한다. 자발적인 생각도 있고, 의지와 상관없이 떠오르는 생각도 있다. 그 생각들은 단 하나도 그냥 일어나는 법이 없다. 살아오며 겪은 경험, 그 경험에 대한 감정적 반응들이 의식하지 못하는 저 뒤편에서 복잡 미묘한 화학반응을 일으켜 지금의 생각들을 만든다. 어쩌면 인생은 의식의 영역보다, 의식의 저 뒤편으로부터 더 큰 영향을 받고 있는지도 모른다. 내가 ‘생각’하고 있다고 느끼지만, 사실은 의식의 뒤편에서 이미 만들어진 것들을 그저 ‘경험’하는 것일 수도 있다.역사 속에서나 혹은 개인적 삶 속에서 ‘유레카’의 순

최근 수면의 질 개선과 관련된 건강기능식품의 증가로, 진료실에 내원하는 불면증 환자분들 중 ‘XX 추출물’이라고 되어 있는 건강기능식품을 드시면서 오시는 경우가 많아진 것 같다. 그리고 환자분들이 복용하시는 그 건강기능식품의 원료로 한약재가 사용되는 경우도 드물지 않다. 이러한 상황에서 한의사의 역할과 향후 발전방향에 대한 고찰을 위해 최근 학생연구원들과 ‘불면증 관련 천연물 추출물의 특허 동향 분석’을 시행하여, 동의신경정신과학회지 33권 3호에 발표하였다. 이에 금번의 칼럼은 이 논문의 주저자인 학부생들이 주도로, 독자들에게 본

혹시 지금 가난한 시절을 보내고 있는가? 돈 뿐 아니라 몸과 마음 그 어떤 것도 결핍이 생기면 가난이다. 결핍이 생기면 온종일 그 생각이다. ‘돈, 돈, 돈’ ‘건강, 건강, 건강’ ‘행복, 행복, 행복’ 이렇게 결핍된 것에만 주의가 쏠리면 하루는 고통으로 가득해진다. 하지만 정신을 차리고 곰곰이 관찰해보면 가난 속에 의미가 숨어있고, 새로운 기회를 발견할 수도 있다. 가난에 압도당하지 않을 수 있다면 가난한 시절이 때로는 축복이 된다.◼경제적 가난경제적으로 가난하다는 건 지켜야 할 자산이 적다는 말이다. 지켜야 할 것이 적은 만큼

약침요법이란 침치료와 약물요법을 결합한 독특한 한의요법으로, 인태반 추출물인 자하거(紫河車)는 약침요법의 주요 약물이다. 자하거는 보통 보제(補劑)로 다용되어, 허로(虛勞), 만성피로증후군, 신경쇠약, 빈혈 등에 사용되나, 항-스트레스, 항산화, 항염증, 조직에서의 세포증식 촉진 효과 등을 인정받아 근골격계 질환을 포함한 다양한 질환의 치료용 목적으로도 사용되고 있다. (최근에는 심지어 치주의 재생에 있어서도 그 활용 가능성이 제안되고 있다 (Cureus. 2022 Jun 17;14(6):e26042.))정신과 질환의 치료에 있어서

프로야구를 볼 때마다 드는 의문이 있었다. ‘선수들은 열심히 연습하는데, 왜 성적이 개선되지 않을까?’하는 점이다. 대부분의 프로야구 선수들은 어릴 때부터 야구를 해왔을 것이고 누적된 경험과 연습량도 엄청날 텐데 프로무대에서 극명하게 성적차이가 나는 것은 왜일까? 수십억의 연봉을 받는 선수들과 연봉이 낮은 선수들의 차이는 무엇일까? 이 의문은 노력이 과연 성적과 비례하는가에 대한 의구심으로 이어졌다.결론부터 말하자면 노력과 결과는 다른 영역이다. ‘노력하면 할수록 좋은 결과가 온다.’는 것은 그렇게 되어야 한다는 우리의 희망에 가깝

Hot summer ah hot hot summer~! 이제 장마가 끝나고 본격 무더위가 시작되는 8월이다. 무더위에 가세하여 언더 붑(Under boob) 패션이 유행하면서 허리를 노출하는 사람들이 예전보다 늘었다. 이를 소화하려면 잘록한 허리 라인은 필수! 그리하여 이번 달에는 HOT한 여름을 보낼 수 있도록 탄탄한 옆구리 라인을 만들어주는 바시스타아사나(Vasisthasana)를 배워보려고 한다. 측면 널빤지 자세라고도 불리는 바시스타아사나(Vasisthasana)는 고대 현인인 바시스타(Vasistha)에서 이름을 따왔다.

작년 12월에 발표된 2021년 정신건강실태조사 결과에 따르면, 한국 성인에서 주요 정신장애(알코올 사용 장애, 니코틴 사용 장애, 우울장애, 불안장애) 평생 유병률은 남자 32.7%, 여자 22.9%로, 약 4명 중 1명이 평생 1회 이상 주요 정신건강 문제를 경험하는 것으로 보고되었을 정도로, 정신질환은 매우 흔한 건강문제이다.아직 정신과 진료에 대한 진입장벽은 더 낮아져야 하고, 정신장애 진단과 관련된 낙인(stigma) 역시 개선되어야겠지만, 요즘은 점차 정신과 진료가 공개적이고 대중화되어 주위에서도 심심치 않게 정신질환으로

https://www.youtube.com/watch?v=Yc4ahWDsjHM이번 칼럼을 읽기 전에 가수 장기하의 새 앨범을 들어보셨으면 한다.♬ 너네 자랑하고 싶은 거 있으면 얼마든지 해. 난 괜찮어. 왜냐면 나는 부럽지가 않어. 한 개도 부럽지가 않어...너한테 십 만원이 있고 나한테 백만 원이 있어. 그러면 상당히 너는 내가 부럽겠지. 짜증나겠지. 근데 입장을 한번 바꿔서 우리가 생각을 해보자고. 나는 과연 니 덕분에 행복할까. 내가 더 많이 가져서 만족할까. 아니지?! ♫ 가수 장기하가 최근 발표한 노래 의

사람의 일상은 수천 년 전과 지금이 크게 다르지 않다. 과거의 상처에서 벗어나지 못하고, 현재의 소유에 집착하며 미래를 걱정하는 것, 그 일상이 합쳐져 인생이 된다. 과거의 나와 지금의 나도 크게 다르지 않다. 생각하던 대로 생각하고, 말하던 대로 말하며 살아왔던 대로 살아간다. 이런 관성(慣性)은 나이가 들수록 더 단단해지고 완고해진다. 처음에는 의도한 대로 말하고 행동하지만, 점점 말하고 행동하는 대로 의도하게 된다. ‘나의 생각’은 점점 강력한 ‘의도’가 되어 운명을 결정한다.우리의 ‘생각, 말, 행동’에는 분명 ‘의도’가 있

화병(火病)이라고 하면 흔히 관련 감정으로는 ‘분노’를 떠올리기 쉽고, 대중적으로는 화병을 ‘분노조절장애’와 가까운 상태로 인식하는 경우도 있다. 하지만 화병의 full name은 울화병(鬱火病)으로, 분함, 억울함, 노여움과 같은 부정적인 정서가 일정 기간 동안 억눌려 해소되지 못하여 화의 양상으로 폭발하는 것을 의미한다.화병 발생의 원인은 분노의 감정에서 출발하지만, 억눌린 분노가 만들어낸 화병은 불안이나 우울, 사려과도와 같은 정신증상과 불면, 두통, 심계항진과 같은 신체증상을 유발할 수 있다. 즉, ‘화병=분노’라고 보는 시

성공한 사람일수록 주도하려는 성향이 강하다. 주도(主導)라는 한자 그대로, 어디서든 주인공처럼 리드하려고 한다. 사회와 가정에서 상호 관계의 성격을 결정하고 이끌어가며 주도권을 놓치지 않는다. 뒤처지는 사람이 보이면 당겨 와야 직성이 풀리고, 침묵이 흐르면 자신의 말로 가득 채워야 마음이 편해진다. 그런데 주도성이 강한 사람들의 이 성향이 가끔 뜻밖의 결과로 이어질 때가 있다.스위스의 정신과 의사이자 분석심리학의 창시자 칼G융은 ‘모든 형식화된 종교의 주 기능은 사람들이 신을 직접 경험하지 못하게 만드는 것이다.’라고 했다. 사람은

감정자유기법(emotional freedom technique)은 지난 2019년, 외상후 스트레스장애에 대한 효과와 안전성을 인정받아 한의 신의료기술로 등재된 한의정신요법이다. 이 정신요법은 진단된 정신장애, 특히 외상후 스트레스장애나 공포증 등의 불안장애의 임상적 치료로 사용되기도 하지만, 코칭(coaching)의 방법으로 사용되어왔을 만큼, 아임상(sub-clinical) 상태에도 폭 넓게 사용될 수 있다.학생들의 시험 불안(test anxiety)도 여기에 포함되는데, 의료 계열의 학생들은 많은 양의 중요한 지식을 집약적으로

고3 수능에서 수학을 망친 경험이 있다. 남들은 쉬웠다는 수능에서 나만 어려운 느낌, 그것은 비극이다. 재수기간 동안 수학을 극복했기에 한의사가 될 수 있었지, 수학 앞에 좌절했다면 지금 어디에 있을지 아득하다. 학생들에게 수학이라는 산을 넘는 과정은 어른의 고단한 삶에 비해 절대 가볍지 않다. 그래서일까? 현장에서 20년 이상 학생들과 고통을 나누었던 유명 수학 강사의 한 마디 한 마디는 깊은 울림이 있었다.“여러분! 수능 수학문제는요 평균 수준의 학생이 충분한 시간만 있다면 다 풀리도록 설계되어 있습니다. 그런데 막상 시험지를

필자가 학부생 시절, 한의대생들에게는 ‘불문진단’이라는 말이 유행이었다. 뛰어난 명의들은 환자가 진료실 문으로 들어오는 순간부터 관찰을 통해 이미 진단을 끝내놓거나, 맥만 짚고도 “~가 안 좋으셔서 오셨죠?”라고 물어 내원한 환자가 “어떻게 그걸 아셨죠?” 하며 깜짝 놀란다는 것이다. 그때는 그것이 어찌나 멋있어 보이던지.하지만 졸업 후 임상을 하며 다시 생각하는 ‘불문진단’은 문진이 필요없다, 내지는 망진이나 맥진 만으로 환자를 진단할 수 있다기보다는 환자를 관찰함으로써 얻을 수 있는 중요한 정보들이 많다는 것을 의미하는 표현으로

산 속, 길이 없던 곳에 새 길이 보일 때가 있다. 우거진 수풀을 베어내고 돌을 치운 누군가의 노력 덕분이다. 이렇게 생긴 새 길은 잡초가 무성하기 전에 왕래가 많아야 한다. 그래야 길이 사라지지 않는다. 마음도 그렇다. 내 마음을 밖으로 드러내고 타인의 마음은 받아들이는 길이 있다. 이 길도 자주 쓰지 않으면 사라진다. 일상 속에서 자주 마음을 표현하고, 다른 사람의 마음을 이해하려고 해야 이 길이 유지된다. 이유 없이 가슴이 답답하거나 남들이 내 마음을 몰라주는 것 같은 외로움을 느낀다면 마음의 길이 사라지고 있는 중일지도 모른