기나긴 겨울 방학이 끝났다. 학교에서는 석면해체공사를 위해 여름방학을 짧게 잡고 겨울방학을 길게 배정했다. 12월 말부터 3월 1일까지 장장 2개월 이상의 방학. 아이를 사랑하는 것과 내 심신이 힘든 것은 별개이다. 사랑이라는 마약에 중독되어 그나마 덜 힘들지만, 안 힘들 수는 없다.필자의 딸은 이제 초등학교 1학년에서 2학년으로 진급했다. 관심과 집중과 질문의 수준이 높아지지만 부모의 손길이 아직은 굉장히 많이 필요할 시기다. 이 나이 때 사회생활(학교)이 충분히 가능하므로 의무교육이 시작되지만, 집에서는 아기+어린이+어른의 콜라

한의학은 심신 간의 상호연결성을 중시하는 의학으로, 한의 임상에서는 환자가 어떤 주소증으로 왔더라도, 심신 건강을 포괄적으로 평가하고 치료계획 수립에 참고하는 것이 자연스러운 절차이다. 그리고 이 과정에서 음양이나 사상, 또는 오행으로 환자의 성격적 특성을 파악하거나, Big five 성격 또는 최근 대중에서 크게 유행한 마이어스-브릭스 유형 지표(MBTI)를 활용하는 임상의도 있을 것이다. 그 중, 클로닌저(C. Robert Cloninger) 박사의 기질 및 성격검사(Temperament and Character inventor

회진 때 매일 만나는 50대 남자 환자분이 있다. 이 분의 좌측 다리는 자신의 의지와 상관없이 움직인다. 본인의 다리를 쳐다보며 그 분은 이렇게 얘기했다. “선생님, 신경을 죽일 수 있는 방법은 없나요? 이 다리가 내 말을 전혀 듣지 않아요. 제 멋대로 이렇게 움직이니까 미치겠습니다.” 평소에는 회진 중에 긴 얘기를 하지 않는 편이지만, 그날은 왠지 한 말씀 해드리고 싶었다.“신경을 죽이는 방법도 없지만 말을 안 듣는다고 죽이면 되겠습니까. 다리, 저 녀석도 다 그럴만한 이유가 있으니 저러는 거 아닐까요? 제멋대로 움직이는 다리를

한방신경정신과 임상에서 주로 진료하는 정신장애로는 화병, 우울장애, 불면장애, 불안장애 등이 있다. 이러한 정신장애들은 그 특성 상, 물리적인 검사도구를 사용하여 진단하고 평가하는 것이 어렵기 때문에, 심리검사가 정신장애나 증상 특이적으로 개발되어 활용되고 있다.임상 진료에 있어서 심리검사가 필수적인 것은 아니지만, 심리검사는 객관적인 결과를 제공하여 진단, 평가, 그리고 치료에 도움이 되고, 정신과 환자의 치료 순응도 및 치료 만족도 증가에도 기여할 수 있다. 또한, 일부 검사도구는 임상적 판단을 내리는데 도움을 주는 cut-of

우리 마음에는 자기만의 이 있다. 과속 방지턱을 지날 때 마다 차가 덜컹거리듯, 우리는 어떤 생각이 떠오를 때마다 마음이 덜컹거린다. 그 을 어떻게 처리하느냐에 따라 삶의 질이 달라질 수 있다. 기억의 저 편으로 밀어두고 자주 떠오르지 않게 관리할 수 있다면 삶의 질이 좋을 것이고, 오래 전 일이지만 매일 혹은 자주 떠오르는 사람이라면 삶의 질이 만족스럽기는 어렵다. 어쩌면 우리의 일상적 기분은 ‘행복감’의 크기나 빈도가 아니라 불편하고 대면하기 싫은 ‘턱’이 좌우하는 것일 수도 있다.비료의 아버지라 불리는 독일 화학자

필자가 임상에서 정신과 진료하면서 학생들이나 환자분들로부터 가장 많이 듣는 질문 중 하나는 ‘한의정신요법은 다른 정신요법 또는 심리치료와 어떤 차이가 있느냐’는 질문이다. 물론, 한의사의 정신요법에도 정신과 의사나 심리학자들과 방법을 공유하는 공통된 영역이 존재하지만, 한의학 고유의 독창적인 정신요법도 존재한다.오지상승위치료법(五志相勝爲治療法)이 대표적인 사례인데, 이 정신요법은 오행(五行)의 상생(相生)·상극(相剋) 이론에 따라, 각 오행에 배속된 감정을 다른 감정으로 제거하거나 억제하는 방법으로써, 노승사(怒勝思), 사승공(思勝

주식투자의 여러 방법 중에 퀀트투자라는 방식이 있다. “퀀트란 퀀터테이티브(Quantitative, 계량적)를 줄인 말로 ‘인간의 뇌를 믿지 않고 규칙을 세워 그에 따라 투자 하는 것’입니다. 인간이 두뇌를 써서 자기 감각대로 투자하면 필히 망하도록 조물주가 만들어두셨어요. 손실은 짧게, 수익은 길게 가져가야 하는데 대부분 반대로 하니 돈을 벌수가 없어요. 그래서 내 돈을 투자하기 전에 반드시 규칙을 만들어둬야 합니다.” 퀀트 투자를 대중화하고 있는 강환국 작가의 인터뷰 중 일부다. 그의 말에 따르면 퀀트 투자란 감정을 배제하고 원

정신요법이란 특정 이론 체계 위에서 환자와 소통하며 그들의 심적 고통을 확인하고, 관련 정신병리를 파악하며, 이에 기반하여 고통을 해결하는데 도움을 주기 위한 적극적 행위이다. 여러 정신요법들 중에는 한의학을 포함한 동아시아 전통의학의 이론 체계에 근간을 두고 있는 정신요법이 존재하며, 이러한 정신요법들이 우리 한의 임상에서도 적극적으로 활용되고, 또 발전되어 나가고 있다. 최근 한의약 신의료기술로 인정된 감정자유기법(EFT)이나, 현재 연구가 진행되고 있는 오지상승위치료법을 이용한 VR 콘텐츠 개발 등은 독자적으로 한의정신요법을

이 연일 화제다. 드라마를 챙겨보는 편은 아니지만 이 드라마만큼은 월요일 단 하루에 주말 3회를 몰아서 챙겨보고 있다. 96학번으로 나오는 주인공과 비슷한 시대를 살아서인지 마치 내가 주인공이 된 듯 빠져들었다. 드라마를 보며 ‘IMF이전에 달러로 환전해둘 수 있었다면, 2000년대 초반에 아마존 주식을 살 수 있었다면, 분당 땅을 미리 살 수 있었다면~’ 같은 행복한 상상을 하게 된다. 시간이라는 한계를 넘을 수 없는 우리는 타임 슬립(time slip)장르에 항상 매료당한다. 과거의 어느 순간으로 돌아가고 싶기

먼저 이번 이태원 참사로 유명을 달리하신 희생자분의 명복을 빌며, 유가족 분들에게 깊은 애도를 표합니다. 그리고 이번 사고로 인한 부상자분들의 빠른 쾌유를 빕니다.금번에 발생한 참사는 이 사고를 접한 많은 국민분들에게도 큰 충격으로 다가왔으리라 생각됩니다. 우리가 함께 이 트라우마를 극복해나갈 수 있기를 희망하며, 이번 함께 읽는 동의신정에서는 한의사로서 재난 트라우마 상황에 기여할 수 있는 방법 중의 하나로, NADA 프로토콜을 다룬 논문을 살펴보고자 합니다.김다운, 김상호. 재난트라우마에 대한 이침의 활용 – NADA 프로토콜의

우리는 끊임없이 생각한다. 자발적인 생각도 있고, 의지와 상관없이 떠오르는 생각도 있다. 그 생각들은 단 하나도 그냥 일어나는 법이 없다. 살아오며 겪은 경험, 그 경험에 대한 감정적 반응들이 의식하지 못하는 저 뒤편에서 복잡 미묘한 화학반응을 일으켜 지금의 생각들을 만든다. 어쩌면 인생은 의식의 영역보다, 의식의 저 뒤편으로부터 더 큰 영향을 받고 있는지도 모른다. 내가 ‘생각’하고 있다고 느끼지만, 사실은 의식의 뒤편에서 이미 만들어진 것들을 그저 ‘경험’하는 것일 수도 있다.역사 속에서나 혹은 개인적 삶 속에서 ‘유레카’의 순

최근 수면의 질 개선과 관련된 건강기능식품의 증가로, 진료실에 내원하는 불면증 환자분들 중 ‘XX 추출물’이라고 되어 있는 건강기능식품을 드시면서 오시는 경우가 많아진 것 같다. 그리고 환자분들이 복용하시는 그 건강기능식품의 원료로 한약재가 사용되는 경우도 드물지 않다. 이러한 상황에서 한의사의 역할과 향후 발전방향에 대한 고찰을 위해 최근 학생연구원들과 ‘불면증 관련 천연물 추출물의 특허 동향 분석’을 시행하여, 동의신경정신과학회지 33권 3호에 발표하였다. 이에 금번의 칼럼은 이 논문의 주저자인 학부생들이 주도로, 독자들에게 본

혹시 지금 가난한 시절을 보내고 있는가? 돈 뿐 아니라 몸과 마음 그 어떤 것도 결핍이 생기면 가난이다. 결핍이 생기면 온종일 그 생각이다. ‘돈, 돈, 돈’ ‘건강, 건강, 건강’ ‘행복, 행복, 행복’ 이렇게 결핍된 것에만 주의가 쏠리면 하루는 고통으로 가득해진다. 하지만 정신을 차리고 곰곰이 관찰해보면 가난 속에 의미가 숨어있고, 새로운 기회를 발견할 수도 있다. 가난에 압도당하지 않을 수 있다면 가난한 시절이 때로는 축복이 된다.◼경제적 가난경제적으로 가난하다는 건 지켜야 할 자산이 적다는 말이다. 지켜야 할 것이 적은 만큼

약침요법이란 침치료와 약물요법을 결합한 독특한 한의요법으로, 인태반 추출물인 자하거(紫河車)는 약침요법의 주요 약물이다. 자하거는 보통 보제(補劑)로 다용되어, 허로(虛勞), 만성피로증후군, 신경쇠약, 빈혈 등에 사용되나, 항-스트레스, 항산화, 항염증, 조직에서의 세포증식 촉진 효과 등을 인정받아 근골격계 질환을 포함한 다양한 질환의 치료용 목적으로도 사용되고 있다. (최근에는 심지어 치주의 재생에 있어서도 그 활용 가능성이 제안되고 있다 (Cureus. 2022 Jun 17;14(6):e26042.))정신과 질환의 치료에 있어서

프로야구를 볼 때마다 드는 의문이 있었다. ‘선수들은 열심히 연습하는데, 왜 성적이 개선되지 않을까?’하는 점이다. 대부분의 프로야구 선수들은 어릴 때부터 야구를 해왔을 것이고 누적된 경험과 연습량도 엄청날 텐데 프로무대에서 극명하게 성적차이가 나는 것은 왜일까? 수십억의 연봉을 받는 선수들과 연봉이 낮은 선수들의 차이는 무엇일까? 이 의문은 노력이 과연 성적과 비례하는가에 대한 의구심으로 이어졌다.결론부터 말하자면 노력과 결과는 다른 영역이다. ‘노력하면 할수록 좋은 결과가 온다.’는 것은 그렇게 되어야 한다는 우리의 희망에 가깝

Hot summer ah hot hot summer~! 이제 장마가 끝나고 본격 무더위가 시작되는 8월이다. 무더위에 가세하여 언더 붑(Under boob) 패션이 유행하면서 허리를 노출하는 사람들이 예전보다 늘었다. 이를 소화하려면 잘록한 허리 라인은 필수! 그리하여 이번 달에는 HOT한 여름을 보낼 수 있도록 탄탄한 옆구리 라인을 만들어주는 바시스타아사나(Vasisthasana)를 배워보려고 한다. 측면 널빤지 자세라고도 불리는 바시스타아사나(Vasisthasana)는 고대 현인인 바시스타(Vasistha)에서 이름을 따왔다.

작년 12월에 발표된 2021년 정신건강실태조사 결과에 따르면, 한국 성인에서 주요 정신장애(알코올 사용 장애, 니코틴 사용 장애, 우울장애, 불안장애) 평생 유병률은 남자 32.7%, 여자 22.9%로, 약 4명 중 1명이 평생 1회 이상 주요 정신건강 문제를 경험하는 것으로 보고되었을 정도로, 정신질환은 매우 흔한 건강문제이다.아직 정신과 진료에 대한 진입장벽은 더 낮아져야 하고, 정신장애 진단과 관련된 낙인(stigma) 역시 개선되어야겠지만, 요즘은 점차 정신과 진료가 공개적이고 대중화되어 주위에서도 심심치 않게 정신질환으로

https://www.youtube.com/watch?v=Yc4ahWDsjHM이번 칼럼을 읽기 전에 가수 장기하의 새 앨범을 들어보셨으면 한다.♬ 너네 자랑하고 싶은 거 있으면 얼마든지 해. 난 괜찮어. 왜냐면 나는 부럽지가 않어. 한 개도 부럽지가 않어...너한테 십 만원이 있고 나한테 백만 원이 있어. 그러면 상당히 너는 내가 부럽겠지. 짜증나겠지. 근데 입장을 한번 바꿔서 우리가 생각을 해보자고. 나는 과연 니 덕분에 행복할까. 내가 더 많이 가져서 만족할까. 아니지?! ♫ 가수 장기하가 최근 발표한 노래 의

사람의 일상은 수천 년 전과 지금이 크게 다르지 않다. 과거의 상처에서 벗어나지 못하고, 현재의 소유에 집착하며 미래를 걱정하는 것, 그 일상이 합쳐져 인생이 된다. 과거의 나와 지금의 나도 크게 다르지 않다. 생각하던 대로 생각하고, 말하던 대로 말하며 살아왔던 대로 살아간다. 이런 관성(慣性)은 나이가 들수록 더 단단해지고 완고해진다. 처음에는 의도한 대로 말하고 행동하지만, 점점 말하고 행동하는 대로 의도하게 된다. ‘나의 생각’은 점점 강력한 ‘의도’가 되어 운명을 결정한다.우리의 ‘생각, 말, 행동’에는 분명 ‘의도’가 있

화병(火病)이라고 하면 흔히 관련 감정으로는 ‘분노’를 떠올리기 쉽고, 대중적으로는 화병을 ‘분노조절장애’와 가까운 상태로 인식하는 경우도 있다. 하지만 화병의 full name은 울화병(鬱火病)으로, 분함, 억울함, 노여움과 같은 부정적인 정서가 일정 기간 동안 억눌려 해소되지 못하여 화의 양상으로 폭발하는 것을 의미한다.화병 발생의 원인은 분노의 감정에서 출발하지만, 억눌린 분노가 만들어낸 화병은 불안이나 우울, 사려과도와 같은 정신증상과 불면, 두통, 심계항진과 같은 신체증상을 유발할 수 있다. 즉, ‘화병=분노’라고 보는 시