행복중독의 시대다. TV, 유튜브, 각종 SNS는 ‘당신 행복하지 않지?’ 혹은 ‘지금보다 더 행복해지고 싶지?’라고 떠보는 듯 한 것들로 가득하다. 이렇게 하면 손쉽게 행복해질 수 있다며 행복에 중독된 이들의 지갑을 노린다. 쇼핑에서부터 여행, 더 나아가 빨리 은퇴하고 전 세계를 여행하라며 부추긴다. 그렇게 하면 아침부터 저녁까지 매일매일 행복해질까? 그 행복은 계속 지속될까?야구선수는 타석에서 3할을 치면 아주 훌륭한 선수다. 그래서 10번 중 6,7번은 실패다. 축구선수는 더하다. 양 팀 22명의 선수가 90분의 경기 동안 교

한국은 2021년 기준 인구 10만 명 당 자살률 26.0명이라는 높은 자살률을 가진 국가로, OECD 회원국 중 자살률 1위라는 오명을 가지고 있다. 자살률을 경감시키기 위해서는 고위험군을 빠르게 선별하고 관리하는 것이 매우 중요하며, 자살 예방 프로그램이 개발되었다고 하더라도 국가의 자살예방정책 수립 기조 상, 프로그램의 효과성이 임상연구를 통한 근거로 확립되어야 그것이 국가의 자살예방정책에 반영될 수 있다.자살시도자(suicide attempter)는 실제로 자살을 시도했던 자를 의미하며, 이후 자살을 재시도할 확률이 높기 때

나이가 들면 경험이 쌓인다. 그렇게 쌓인 경험은 긍정보다는 부정, 도전보다는 조심을 선택하게 만드는 경우가 많다. 중요한 순간에 ‘잘 될 거야’라는 생각보다 ‘잘 안되면 어쩌지?’하는 걱정이 번개처럼 마음을 선점한다. 그래서 옛날 어른들은 환갑이 지난 자식들에게도 ‘차 조심’하라는 말씀을 그렇게 많이 하셨나보다. 나이가 들어가며 자연스럽게 큰 자리를 차지하는 조심성과 부정성은 참 극복하기 어렵다. 그런 의미에서 나이가 들어서도 긍정적인 마음을 지켜낸다는 것은 노화를 거스르는 것만큼 대단한 일이다.은 일종의 생각하는 습관이다.

두통은 임상에서 흔히 접할 수 있는 문제로, 한의의료기관을 찾는 많은 환자분들이 약물치료의 한계 또는 약물이 두통의 원인이 된 약물과용두통으로 내원하게 된다. 그만큼 임상에서 두통에 대한 한의치료는 비약물요법이 중요하며, 주요 두통 유형인 긴장형 두통과 편두통에 대하여 침치료는 이미 높은 수준의 근거로 그 치료적 이득과 안전성이 지지되고 있다. 하지만 통상적인 침치료 외에도, 한의 임상에서 활용되는 다양한 비약물요법이 있으며, 그 중 하나로 귀에 시행하는 방혈요법도 두통 강도의 경감 목적으로 활용될 수 있다. 이러한 상황에서, 최근

9월 10일은 세계 자살예방의 날이다. 세계보건기구에서 생명의 소중함과 전 세계적으로 증가하는 자살 문제의 심각성을 널리 알리고, 대책을 마련하기 위한 날인 이 날은 우리에게 큰 의미를 갖는다. 왜냐하면 한국은 2021년 기준, 10만 명 당 자살률 26.0명으로 OECD 회원국 중 자살률 1위라는 오명을 가지고 있으며, 노인에서는 자살률이 10만 명 당 41.7명에 달할 정도로 높기 때문이다.자살 문제는 빠르게 그 위험을 파악하고, 조기에 적절히 개입하며, 전문가로 연계하는 것이 중요하다. 이에 있어 한의사의 진료는 환자의 몸과

퇴근길, 가수 윤도현씨의 암 투병 기사를 보다가 문득 그의 곡 가 듣고 싶어졌다. 워낙 명곡이라 여러 가수의 버전이 있었는데 그 영상들 중 내 선택은 최백호씨였다. 영상 속에서 그는 들풀 가득한 야외 벤치에 앉아 힘 들이지 않고 최백호스럽게 노래를 불렀다. 음정이나 박자가 정확하진 않았지만 그의 노래에는 다른 가수들과 다른 깊은 울림이 있었다.최백호씨는 화려한 기교나 정확한 음정, 박자를 지키며 노래하는 가수가 아니지만 70이 넘은 지금까지 여전히 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 훌륭한 가수의 조건이라고 생각

틱(tic)은 반복적으로 발생하는 갑작스러운 연축, 움직임, 또는 소리를 의미하며, 그 양상과 지속기간에 따라 뚜렛장애(Tourette syndrome), 지속성 운동 틱장애 또는 음성 틱장애, 잠재성 틱장애로 구분할 수 있다. 틱장애 환자의 수는 최근 가파른 상승을 보였는데, 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 그 환자의 수는 2017년 기준 79,063명에서 2021년 기준 93,960명으로 특히 2020년에서 2021년으로 넘어가며 큰 상승을 보였다.이 시기의 갑작스러운 틱장애 환자의 수 증가는 코로나19와의 관련성을 의심케

맘대로 살고 싶다. 마음 가는대로, 마음이 원하는 대로 그렇게. 그런데 ‘마음대로’라는 말에서 그 마음은 무엇일까? 사람들은 자기 마음을 제대로 알고 있을까? 다들 마음대로 살고 싶어 하지만 그 마음이 무엇인지 잘 알고, 그 마음이 가고자 하는 대로 사는 사람은 주변에 흔치 않은 것 같다. 나는 내 맘대로 살고 있을까?자기 마음에 대해 설명해보라고 하면 바로 답하기가 쉽지 않다. 마음은 보이지 않는 나를 구성하고 있지만 볼 수도 만질 수도 없을 뿐더러 특정한 몇 개의 단어로 표현하기는 더 어려운 일이다. 확인할 수 있는 방법은 오로

며칠 전 즐겨보는 여행 유튜브 채널에서 불가리아의 시골이 나왔다. 장수마을로 알려진 그곳 분들에게 장수의 비결을 물어보는 영상이었다. 인터뷰 속 마을 분들은 공통적으로 좋은 음식과 평온함을 장수의 비결로 꼽았다. 특히 70대 할머니 한분은 평온함에 대해 ‘전쟁이 없는 삶’이라는 설명을 덧붙였는데 나에게는 여러 가지 의미로 다가왔다. 지금도 유럽 일부는 전쟁 중인데다 워낙 전쟁이 많았던 유럽이기에 전쟁이 없는 것만으로도 마음이 안정되고 장수의 비결이 될 수도 있겠다 싶었다. 문득 이런 생각을 해본다. 과거에 비해 전쟁의 위협이 확연히

교통사고 후에 발생하는 편타성 상해나 외상성 뇌손상은 중요한 교통사고 후 손상이다. 하지만 이러한 신체적 손상 뿐 아니라, 정신적 충격은 환자들의 정신건강을 위협한다. 2018년에 발표된 한 메타분석에 따르면, 교통사고 후 생존자들에서 급성 스트레스 장애(acute stress disorder)의 유병률을 조사한 결과, 그 비율은 무려 약 15.81%에 달했다. 즉, 교통사고 생존자 약 6명 중 1명이 급성 스트레스 장애를 보였다는 것이다 (BMC Psychiatry, 2018).급성 스트레스 장애까지 진단되는 경우가 아니더라도,

틱장애(tic disorders)는 갑작스럽게 나타나는, 빠르며, 반복적이고, 비주기적으로 발생되는 움직임이나 소리가 특징이다. 틱장애는 유전적 요인을 포함하여 다양한 원인으로 인해 발생하는 것으로 생각되며, 국내에서 발표된 연구결과에 따르면 틱장애가 있는 소아청소년 환자들은 우울, 불안, 과잉행동 등이 동반되는 경우가 더 흔하다 (J Korean Child Neurol Soc, 2012). 이 뿐 아니라, 연구결과에 따르면 틱장애가 있는 아동의 부모는 불안이나 우울의 위험이 높고, 좋지 않은 부부관계가 자녀의 틱장애 발생에 기여할

오늘날 인터넷을 매개로 전세계 사람들이 연결되고, 인터넷을 통해 타인과 의사소통하거나 관심정보를 찾아보는 것이 일상화됨에 따라, 사람들의 인터넷 사용 빅데이터를 분석하는 것은 인간의 행동(건강행동 포함)을 분석하고 예측하는 유용한 데이터를 제공하는 것으로 여겨져 왔다. 그래서 선거철만 되면 Google에서의 검색 빈도를 통해 선거결과를 예측하는 기사도 심심치 않게 나온다.건강 분야에서도 이러한 연구방법이 지속적으로 도입되어 왔는데, 이미 2014년 PLOS ONE지에 발표된 연구에서는 Google Trends를 사용한 연구가 200

아들이 어느 날 문득 영화를 보고 싶다고 했다. 무슨 영화를 보고 싶냐고 물으니 이란다. 초등학교 5학년생이 벌써 신카이 마코토(しんかいまこと:新海誠) 감독의 영화를 재밌게 볼 나이인가 싶어 살짝 놀라기도 했지만, 덕분에 일요일 아침부터 온가족이 함께 영화를 관람했다. 개인적 감상으로는 전편들 보다 감동이 없어서 시큰둥했지만 아들의 반응은 달랐다. “아빠, 이 영화 내 용돈으로 다시 보러 오고 싶어. 정말 좋았어!” 라는 말을 듣고 과거의 내가 떠올랐다. 과거에 나는 신카이 마코토 감독의 작품을 보고 참 좋았었다.

어느날 배우자가 외도하는 것을 목격한 중년 여성 환자가 있다고 해보자. 그리고 외도한 배우자는 적반하장으로 뻔뻔히 나오는 상황이다. 한 평생 남편을 위해, 자녀들을 위해, 가정을 위해 희생해왔다고 생각한 환자는 자신에게 돌아오는 것은 이런 배신 뿐이라는 생각에 억울함, 분함을 느끼며 가슴답답함, 상열감, 불면, 두통 등 증상을 경험하는 화병이 발생했다.마음의 상처도 힘든데, 몸도 아프고, 매일 집에서 마주하는 배우자 얼굴을 보기가 힘들어 치료를 받기 위해 한방신경정신과 클리닉에 내원했다. 이런 환자가 내원했을 때 필자가 그 환자에게

마음이 너무 괴로워서 가슴이 터질 것 같을 때가 있다. 어떤 말도 하기 싫고, 의욕도 없을 때 멍하게 있다 보면 문득 굉장히 이질적인 생각이 떠오른다. ‘지금까지 잘 해왔잖아. 조금만 더 버티자.’ ‘이렇게 고생했으니 앞으로는 좋은 일이 생기지 않을까?’처럼 완전히 다른 한 생각이 어둠의 공간을 뚫고 나에게 도달하는 순간이다. 이질적인 이 생각들은 어디에서 온 것일까? 분명한 점은 내 생각의 메인 공간이 아닌 곳에서 나타났다는 사실이다. 멍하게 있다 보면 떠오르는 위로와 용기의 생각들이나 인생을 바꿀 만큼 결정적 아이디어들이 존재하

기나긴 겨울 방학이 끝났다. 학교에서는 석면해체공사를 위해 여름방학을 짧게 잡고 겨울방학을 길게 배정했다. 12월 말부터 3월 1일까지 장장 2개월 이상의 방학. 아이를 사랑하는 것과 내 심신이 힘든 것은 별개이다. 사랑이라는 마약에 중독되어 그나마 덜 힘들지만, 안 힘들 수는 없다.필자의 딸은 이제 초등학교 1학년에서 2학년으로 진급했다. 관심과 집중과 질문의 수준이 높아지지만 부모의 손길이 아직은 굉장히 많이 필요할 시기다. 이 나이 때 사회생활(학교)이 충분히 가능하므로 의무교육이 시작되지만, 집에서는 아기+어린이+어른의 콜라

한의학은 심신 간의 상호연결성을 중시하는 의학으로, 한의 임상에서는 환자가 어떤 주소증으로 왔더라도, 심신 건강을 포괄적으로 평가하고 치료계획 수립에 참고하는 것이 자연스러운 절차이다. 그리고 이 과정에서 음양이나 사상, 또는 오행으로 환자의 성격적 특성을 파악하거나, Big five 성격 또는 최근 대중에서 크게 유행한 마이어스-브릭스 유형 지표(MBTI)를 활용하는 임상의도 있을 것이다. 그 중, 클로닌저(C. Robert Cloninger) 박사의 기질 및 성격검사(Temperament and Character inventor

회진 때 매일 만나는 50대 남자 환자분이 있다. 이 분의 좌측 다리는 자신의 의지와 상관없이 움직인다. 본인의 다리를 쳐다보며 그 분은 이렇게 얘기했다. “선생님, 신경을 죽일 수 있는 방법은 없나요? 이 다리가 내 말을 전혀 듣지 않아요. 제 멋대로 이렇게 움직이니까 미치겠습니다.” 평소에는 회진 중에 긴 얘기를 하지 않는 편이지만, 그날은 왠지 한 말씀 해드리고 싶었다.“신경을 죽이는 방법도 없지만 말을 안 듣는다고 죽이면 되겠습니까. 다리, 저 녀석도 다 그럴만한 이유가 있으니 저러는 거 아닐까요? 제멋대로 움직이는 다리를

한방신경정신과 임상에서 주로 진료하는 정신장애로는 화병, 우울장애, 불면장애, 불안장애 등이 있다. 이러한 정신장애들은 그 특성 상, 물리적인 검사도구를 사용하여 진단하고 평가하는 것이 어렵기 때문에, 심리검사가 정신장애나 증상 특이적으로 개발되어 활용되고 있다.임상 진료에 있어서 심리검사가 필수적인 것은 아니지만, 심리검사는 객관적인 결과를 제공하여 진단, 평가, 그리고 치료에 도움이 되고, 정신과 환자의 치료 순응도 및 치료 만족도 증가에도 기여할 수 있다. 또한, 일부 검사도구는 임상적 판단을 내리는데 도움을 주는 cut-of

우리 마음에는 자기만의 이 있다. 과속 방지턱을 지날 때 마다 차가 덜컹거리듯, 우리는 어떤 생각이 떠오를 때마다 마음이 덜컹거린다. 그 을 어떻게 처리하느냐에 따라 삶의 질이 달라질 수 있다. 기억의 저 편으로 밀어두고 자주 떠오르지 않게 관리할 수 있다면 삶의 질이 좋을 것이고, 오래 전 일이지만 매일 혹은 자주 떠오르는 사람이라면 삶의 질이 만족스럽기는 어렵다. 어쩌면 우리의 일상적 기분은 ‘행복감’의 크기나 빈도가 아니라 불편하고 대면하기 싫은 ‘턱’이 좌우하는 것일 수도 있다.비료의 아버지라 불리는 독일 화학자